The Butterfly Button
רוצה להיות בעל אסרטיבי

שאלה מקטגוריה:

 

.אני בן 30,,נשוי  ויש לי בן בן שנה. בגיל 20 חזרתי בתשובה וגם חליתי רשמית במחלת הסכיזופרניה, למרות שלדעתי הייתי חולה בה כל החיים. מאז שאני זוכר את עצמי הייתי ילד מאד שקט וביישן ומופנם וגם מפחד מאנשים.למרות שבתוך המשפחה הייתי פעיל ולא שקט.(בתור ילד) בגיל ההתבגרות התכנסתי יותר לתוך עצמי עד שביל 19, 20 כבר בקושי דיברתי עם אף אחד. בגיל 22 התחלתי לעבוד בניקיון ושם התחלתי לחזור לעצמי יותר. ואז עבדתי באבטחה שנה וחצי ועוד יותר נפתחתי והתחלתי לדבר ולהיות פעיל. ובגיל 25 חליתי ואז די נפלתי ברוחי. ניהיתי שוב עצוב וסגור אבל לאט לאט השתקמתי והיום ברוך השם אני מדבר הרבה יותר. עדיין מעט אבל בצורה שמאפשרת לי לחיות חיים נומטיביים.יש לי אישה מקסימה וילד חמוד שה’ נתן לי , אבל עדיין מרגיש כאילו אני לא יוזם מספיק שיחות עם אישתי ולא יוזם ולוקח חלק פעיל מספיק בבית ובגידול של הילד. אישתי לא מתלוננת שאני פסיבי מדי אבל כששאלתי אותה אם זה מפריע לה אז היא אמרה לפעמים… השאלה שלי היא איך נהיים יותר עם ביטחון עצמי, אסרטיביים שמחים חיוניים למרות המחלה שלי והקושי מלידה מאז גיל 4 או 5 לדבר עם אנשים.זה לא כאילו אין לי מה להגיד או משהוא כזה אלא תמיד מאז שאני זוכר את עצמי נרתעתי מלגשת ולפנות לאנשים. חוץ מזה שאני בגלל המחלה חושב הרבה מחשבות לא טובות ומרגיש לחוץ . תודה מקרב לב. אתם עושים עבודת קודש באתר הזה. אם תוכלו לענות לי ולספק לי תשובה אשמח מאד

תשובה:

שואל יקר שלום וברכה.

 

שאלתך ואופיה מלמדים דבר מה על המקום בו אתה נמצא כעת. מילותיך הקצרות זועקות את תחושותיך הפנימיות וכאילו אומרות: זהו, נמאס, אני רוצה להשתנות!… מכפי איך שאתה נשמע מבין השורות מתקבל הרושם של אדם שמכיר את עצמו והתנסה בפעולות כאלה ואחרות לשינוי. ויתכן אמנם שאת עיקרי דברי בהמשך אתה כבר מכיר ופועל על פיהם ויתכן שבחלקם אחדש לך. כך או כך התועלת שבדברים שלקמן יהיו אם תרקום לפניך דרך פעולה-דרך סלולה לשינוי ולא תעצור רק בזעקת ליבך, הטה אליה אוזן ופעל לפיה!

 

ונדבר בשני מישורים – על המחלה באופן כללי, ועליך כאדם.

 

אחד מסימני המחלה – כפי שבטח כבר ידוע לך, הם סימנים שלילים. היעדר של שותפות חברתית, היעדר מוטיבציה, אפטיה (במילים אחרות אפשר שהיינו קוראים לכך אסרטיביות בהכללה) וכומופיעים אצל מתמודדי בריאות הנפש המאובחנים עם סכיזופרניה. בפרדיגמה (תפיסה, הנחות היסוד) הרפואית שולטת הדעה, שבמידה והאדם מצליח להגיע לאיזון תרופתי הוא יוכל לתפקד במידת מה של עצמאות. על פי התפיסה הרפואית כאשר אדם מתמיד בטיפול התרופתי ושלם איתו מסתבר שהאיזון במצבו ישמר והסימנים השליליים יפחתו. אכן חשוב לזכור ולדעת, שמחלות נפשיות בדומה למחלות גופניות אחרות הרי שהם מחלות כרוניות. סכרת לדוגמא היא מחלה שדורשת איזון יומיומי שבלעדיו מצבו הגופני של האדם עלול להתדרדר למצבי חירום. סכרת, היא מחלה כרונית ואינה ניתנת לריפוי אלא רק להחלמה. ומכאן אנחנו מגיעים לפרדיגמה (תפיסה, הנחת יסוד) נוספת – גישת ההחלמה. גישת ההחלמה סוברת שאכן המחלה היא אמנם כרונית וקבועה, אך בשום אופן לא ניתן לומר עליה שהיא חורצת גורלות. כלומר, גישת ההחלמה -שהיא הרוח השולטת היום בעולם השיקום – מאמינה בכל לב שהאדם יכול לייצר לעצמו מערכת חיים שלמה, מלאה ומורכבת גם ולמרות מחלתו. לדבריהם האדם יכול לעזור לעצמו (ולהיעזר באחרים) על מנת לקדם את תפקודו העצמאי יותר ויותר. כמובן שהיכולות משתנות מאדם לאדם כמו גם כשרונותיהם השונים של בני האדם הבריאים בנפשם, כך גם רמות התפקוד של אוכלוסיית מתמודדי בריאות הנפש משתנה. מי יותר ומי פחות. על פי גישת ההחלמה המאפינים הקבועים וסימני המחלה השליליים הם אינם כובלים את ידך לכל החיים. באפשרותך לרכוש מיומנות ומיומנויות רבות נוספות שיסיעו לך להתמודד ולצלוח את המחסום החברתי הזה

 

כאן ברצוני להציע לך לברר על השירותים הכלולים בסל שיקוםשמתאפשרים לך מכוח החוק (במידה ואתה זכאי ל40% נכות נפשית בביטוח לאומי). סל שיקום כולל בתוכו מסגרות שיקום רבות שבניהם אף כזו שממוקדת בתחום החברתי ובאפשרותה לקדם את הקשרים החברתיים. במידה ואינך מכיר את שירותי סל שיקום תוכל לפנות אלי בפרטי במייל המצורף מטה, ואסייע לך לפנות לגורמים הרלוונטים שיכולו לסייע לך לגשת לוועדת סל שיקום. במסגרת הרפורמות השונות שנעשו בשנים האחרונות בבריאות הנפש אתה זכאי לשירותי שיקום וטיפול רבים שיכולים לקדם אותך אל עבר המטרה המקופלת בשאלתך. למשל, כל אדם זכאי לטיפול נפשי במסגרת הרפורמה בעלות אפסית כמעט ועל ידי אנשי טיפול מוסמכים ומעולים

 

כעת אני מבקש לדבר עליך כאדם, אדם שלם שעומד בפני עצמו ולא ניכר רק בעדשות המחלה. מעבר להתמודדות שלך עם בריאותך הנפשית ולסימפטומים שמגיעים בעקבותיה, יש גם את קווי האופי הבסיסים והטמפרמנט האישי. ישנם אנשים שקטים יותר ושקטים פחות, ישנם אנשים שבאופי שלהם קל להם יותר עם סיטואציות חברתיות וישנם כאלה שפחות, יש אנשים אסרטיבים בטבעם וישנם אלו שירכשו תכונה זו רק לאחר אימון, התנסויות וטיפול ארוך. לכל אחד מאיתנו יש את התכונות החזקות יותר אצלו ואלו שהן פחות דומיננטיים. ראה, בעצמך כתבת שכבר בגיל קטן היית שקט יותר ופחות מתבטא בדיבור. למרות זאת, ועם כל התמדדויותיך אתה נמצא במקום בריא ומתפקד הרבה יותר מאחרים שאני מכיר, הקמת בית ומשפחה, יש לך ילד קטן ואהוב ונראה כי אתה מנהל את חייך בתבונה.

 

לעיתים התכנסות פנימית, שקיעות, חוסר כוחות וחוסר מוטיבציה, דיכדוך, ריקנות, יכולים להפוך ל – אגירת כוחות, צבירה, התרעננות, מנוחה והתמלאות בהיסט מבט בודד. אמשול לך משל: הבט בחלונך, יגלה לך שם נוף קודר ואפלולי. בתקופות החורף הגשומות השמים מתקדרים ואור השמש מסתתר והאפילה חודרת לעיתים גם ללבבות. האדם הבוגר מלומד הנסיון יודע שאלו הם ימים חולפים, הוא יודע שאלו הם ימים שבהם תבואות הגשמים נושאים בחיקם את הפריחה המלבלבת בימי הקיץ. עכשיו עכשיו היא העת שמפרה ומשקה את האדמה. אך יש גם מבט עמוק מכך ; זווית ראיה נוספת ונכונה, מבטם של ילדים. הבט בעיניהם של הילדים ברגעים הסוערים של הגשם, הם מלאי תקווה, מלאי חיים, קופצים בשלוליות בשמחה, נרטבים עד לשד עצמותם בחינניות שובת לב – הם הם מחוסרי הדאגות והעקבות, הם הם חסרי הניסיון אך מבטם התמים מחכים גם אותנו, הם הם מלמדים אותנו שהעושר הפנימי נמצא לעיתים דווקא בהתכנסות ולא רק ברגעים שהכל פורח-מאיר-משגשג.

 

האסרטיביות, כפי שאתה קורא לה, היא אמנם מציאות נכונה אך היא מוכרת לנו בצורה שהתפיסה הכללית חברתית קיבעה בהבנתנו. לאסרטיביות ישנם שני צדדים, החיצוני והפנימי. ברובד אחד-החיצוני, תכונתה של האסרטיביות היא להיות אדם פעיל כלפי חוץ, לא לשמור בבטן, להיות פעיל, לעשות, לדבר, להיות אסרטיבי… עצור לרגע ומקד את מבטך, יש גם צד נוסף. הצד השני-פנימי הוא, התכנסות פנימה והתבוננות, אני בטוח שדיבורך הפנימי עשיר, עולם התוכן הפנימי שלך מלא, תובנות החיים שרכשת בהסתכלותך פנימה לבטח מאירות עינים והכרתך את עולמך הפנימי רחב יותר מלאחרים

 

נדרש ממך להישיר מבט קדימה ולהתחיל גם לפעול בעולם.

 

בידידות,

 

יוחאי

Yo.gomri@gmail.com

 

 

יש לך מה להוסיף? זה בדיוק המקום:

תגובה אחת

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד שאלות באותו נושא:

בעלי מכור לאלכוהול ועישון- ואני בחרדות!
לפני הכל אני רוצה ממש ממש להודות, על האמת בלי פשרות, והבהירות הגדולה שאתם מביאים בנושאים שונים. פשוט הצלה! רציתי לשתף במצב שלנו, ואולי תהיה לכם עצה בשבילנו. אנחנו זוג עם 2 ילדים, נשואים 4 וחצי שנים. ב”ה היחסים ביננו מצוינים, פתוחים אחד עם השני. קצת רקע: אבא של בעלי...
איך להחליט נכון בלי להתלבט יותר מדי ובלי להתחרט על ההחלטה?
אני בנאדם שמתלבט על דברים כל כך המון וקשה לי להחליט החלטות אני יכולה להתלבט על משהו שעות ימים ושבועות וזה קשה לי ככה להתנהל בחיים איך אפשר להגיע להחלטה נכונה מבלי להתלבט יותר מדי ומבלי להתחרט אחר כך על ההחלטה? אני עושה רשימות של יתרונות וחסרונות ובודקת מה יותר...
משבר אמון בזוגיות-איך אוכל להאמין לאשתי?
אני נשוי עם אשתי כבר 15 שנה, ויש לנו ב”ה 4 ילדים מקסימים. בשנתיים האחרונות הרגשתי שינוי באשתי, מבחינת צניעות, וירידה ברצון לקיים מצוות. לפני בערך שנה, גיליתי לאשתי היה קשר רומנטי עם בחור מהעבודה שנמשך כחודש וחצי, הכולל הודעות בעיתיות, 3 פגישות עם אותו בחור באיזה רכב כמה מגעים...
יש דברים שמפריעים לי אצל אשתי
אני נשוי 20 שנה פלוס 5 ילדים. אשתי היא אשה טובה עובדת מפרנסת ויש בנינו כימיה היא חכמה ויש בנינו שפה משותפת חשוב לי לשמוע את דעתה ולהתייעץ איתה .היא גם דואגת לילדים ולחינוכם . אך יש לי כמה דברים שנורא מפריעים לי ומעציבים אותי . מבחינה חיצונית היא לא...
בעלי כמו רובוט בלי שום יוזמה!
אנחנו נשואים 16שנה + 5 ילדים. בעלי אדם עם מידות טובות, יעשה מה שאבקש אבל כמו רובוט. אין שום יוזמה מצידו. זה בא לידי ביטוי בכל המישורים. כמעט שאין לו קשר עם הילדים. הוא לא מדבר איתם כמעט חוץ מעניין טכני. הם קשורים מאוד אלי. כך היה תמיד . למשל...
כשאני בטוב אני לא מרגיש מתקדם
בעבר היה לי הרבה מצוקות רגשיות ועבדתי קשה כדי להגיע למקום טוב וב”ה הצלחתי כעת אני מרגיש שכיוון שאין לי איזה משהו מיוחד לעשות או לרפא אז משעמם לי ואני לא מרגיש התקדמות אני מרגיש באפס מעש למרות שאני לומד ומתפקד והסיבה לזה כי אני יודע שאני יכול הרבה הרבה...

עידכונים ותשובות בכל דרך שרק תרצו

באימייל
הזינו את כתובת המייל שלכם
בוואצאפ
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
בטלגרם
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
דילוג לתוכן