נעמי יקרה

רק מלקרוא את השורות, נצלו אוזני. לא פשוט כלל ועיקר.

אבל תראי משהו מעניין, הוריך בחרו בשם נעמי– נעימות. בסתר ליבם זה מה שהם רצו לחוות ממך. וגם קבלו זאת בטוח, כפי שנשמע מבין השורות.

סה”כ עם כל הרוע שהם טרחו לציין באוזנייך, את היית הקרן אור שלהם כל השנים. החלק השפוי שלהם וכו’ וכהוכחה תראי כמה הם צריכים אותך כעת.

נחלק את הדברים הכואבים שסוף סוף פתחת עם עצמך למס’ חלקים.

יש חלק שהפסדת ילדות

יש חלק שהרגשת שנואה

יש חלק שאת שונאת את עצמך אז וכיום

יש חלק של ההסתרה שחיית בה וכיום אולי עדין…

יש חלק של הבדידות שחשת אז ואולי גם היום.

יש חלק שאינו רוצה לסלוח להורים

ויש חלק הרוצה לסלוח להורים

לא הארכת מספיק מה את עושה כיום מעבר למקום המגורים, אם יש לך עבודה, בלוי חברתי ועוד…

יחד עם זאת הברור הוא שעליך ללכת בשני נתיבים:

נתיב טיפול על העבר

נתיב בנית חיי בהווה אל העתיד.

אבחר להרחיב דווקא על החלק השני, שבו אני יכולה לתת לך הרבה כיוונים. ואת החלק הראשון כדאי שתראי לקבל מגורם טיפול מתאים, כמו הרווחה בעיר, קופ”ח, באופן פרטי.

בהווה מאוד חשוב שתתחילי לאהוב את עצמך וזה ע”י מספר פרמטרים

קבלה –

אני מקבלת את עצמי כמו שאני על כל המכלול שיש בי, את היתרונות ואת החסרונות (יודעת שזה לא קל).

אמון-

להאמין שאת בתוך תוכו רוצה אך ורק בטובתך. גם אם את לא מתנהלת עדין בדיוק כמו שאת רוצה, תקבלי את זה ברוח טובה, ותאמיני בכל ליבך שבראו אותך עם כל מה שהכי טוב בשבילך. זו עבודה יומיומית מאתגרת אך הכי נכונה. הקב”ה נתן אותך בתור מתנה לאנושות, לא פחות מכל מתנה אנושית אחרת.

סבלנות –

לכל אחד מאתנו יש פוטנציאל שעדין לא מוכר לנו, וכך גם לך. במיוחד שכל החיים לא שמעת מילים עם פוטנציאל… זה מצריך השקעה והשקיה בקבלה ואמון ובסבלנות.

בפועל עליך להסתכל על עצמך במראה, דברי אליך ואמרי לעצמך אילו חלקים יפים יש בך הן חיצוני והן פנימי. גם אם הם מזעריים בעיניך, תנפחי אותם ותאמרי לעצמך כל יום מס’ פעמים מול המראה – עד שתתחילי להאמין בהם באמת.

כלי נוסף ‘השאלה המעצימה’ – כל יום תשאלי את עצמך איך אני יכולה לעשות לעצמי טוב? מה יעלה לי חיוך על פני? אילו דברים משמחים אותי?

בכל שאלה שאנחנו שואלות את עצמינו, אנחנו יוצרות במוח שלנו נתיב. גם כשאני שואלת ‘מה אני אוכלת היום בצהרים’, נוצר נתיב במוח שמחפש תשובה.

התשובה שעולה במוח הן רק מה שהמוח מכיר, חוויות והרגשות שהיו עד היום. כשהמוח מוצא בתוכו תשובות לשאלות, מדובר באירועים מוכרים ובחוויות מוכרות.

הרעיון בכלי ‘השאלה המעצימה’ הוא שאת שואלות את השאלה בצורה שונה כדי שהמוח ייתן לך תשובה נכונה לשינוי בריא. לדו’ אילו חוויות יגרמו לי אושר? השאלות הללו מפנות את האחריות אליך. ומפתח את היצירתיות שלך ליצור מציאות טובה ושונה מכפי שהורגלת.

כך המוח מתחיל ליצור מסלולים ונתיבים ולדמיין מציאות שאת רוצה בה. התשובות שהמוח יצטרך למצוא יהיו יצירתיות ולא מקובעות בעבר, ותוכלי לעלות על מסלול של שינוי לטובה. כך תוכלי לדמיין תמונה של עתיד טוב בעינייך וכך תדעי למה את רוצה להגיע ואילו חומרים את צריכה לקנות לארוחת צהרים – לבניית חייך העתידיים האולטימטיביים.

את התרגיל הזה צריך לעשות על בסיס יומי במשך שבועיים. בתחילת השבועיים הראשונים די בכתיבת השאלות והתשובות. אחר כך באופן אוטומטי תיישמי חלק מהדברים.

מבחינה מעשית: טלי פנקס ורשמי לעצמך את השאלות: איך אוכל לתרום לחברה שלי היום? אילו פעולות אני יכולה לעשות? זה לא אומר שעליך לקום ולעשות זאת מיד, אלא עליך רק לענות לעצמך את התשובות בפנקס, ולאט לאט תשימי לב שהשינוי המיוחל מתחיל להגיע.

חשוב להרחיב את המעגל החברתי, למצוא טיולים, מפגשים ולהצטרף אליהם גם כשלא מתחשק לך וכך תכנסי יותר לחיי חברה ותגדילי את הרשת החברתית.

באותו אופן חשוב למצוא מקום עבודה, גם אם הוא כרגע לא בדיוק בשאיפה שלך, אבל שיהיה לך נעים להגיע לשם – ולשמור על רצף עבודה של חודשים ושנים (גם עבודה תורמת להרחבת רשת חברתית).

תרומה נוספת שיכולה לתת לך המון זה להתנדב!!! אולי בנוער או ילדים בסיכון שחווים מה שאת חווית, הנתינה תרפא אותך ותיתן לך הרגשה שאת שווה.

בברכת ויהי נועם ה’ עליך

שתראי ברכה והצלחה בכל מעשה ידייך

ותזכי להיות אהובה בעיני אלוקים ואדם

ברכה