ייעוץ בנושא עצב

עברתי חיים קשים מאד

הורי חזרו בתשובה יותר נכון אבי, הוצאתי מהבית לפנימייה לבתי אבות בבני ברק מיגיל 8 עד היום לא ברור לי מה היתה הסיבה והתשובות שאני מקבל מההורים שלי ומהדודות שלי לא ברורות וגם סותרות אבל מה שאני כן יודע שאבי אדם כעסן מאוד
וגם מרים ידיים על מישפחתו אז תשובה אחת יש לי,הפנימיה היתה מורכבת מצוות שלא ידע לטפל והילדים היו מימישפחות הרוסות הורים גרושים נרקומנים ועבריינים וכמובן כל התיסבוכת המישפחתית השפיע על הילדים בקיצור הייתי בפנימייה לעברייינים מיצטיינים ואני כיבשה בן שיבעים זאבים הייתי בצער גדול סבלתי מחרדת נטישה ועוד כל מיני חרדות למיניהם ויציאות לשבת חופשה רק פעם בחודש ומישם המשכתי לישיבה שלא מרצוני כי אבא שלי אמר לי אין ישיבה לא תיכנס לבית שרפתי את הזמן שלי בישיבות היסתובבתי בהמון ישיבות כי שוב הצוות של הישיבה רק כעס ולא הבין את הנפש של התלמידים חלקם עזבו את הישיבה בגלל היחס המזלזל ואני נשארתי מאוים ומפוחד שהיו אומרים לנו בחור שיוצא לעבוד הוא יקבל שידוך גרוע כעונש משמיים ואז בגיל 23 התחתנתי דרך שידוך לך תבין מה זה האבה אחרי החתונה התחלתי להרגיש שאני כמו מרחף באוויר בתוך בועה לא מבין מה קורה מי נגד מי אישתי היתה קצרת רוח עם הילדים וגם לא היה לה סבלנות אליהם ואני הייתי צריך לתקן את כל מה שהיא היתה מקלקלת לי היה יותר סבלנות איתם כי אני יודעתי מה זה פגיע בנפש של הזולת זה לא משנה מי עומד לפני דאגתי תמיד לשמח אותם ולהרחיק אותם מאישתי ולקח לי המון זמן בערך 18 שנים להבין מה קורה איתי בינתיים דוד שלי ניפטר ואני ניכנסתי לדיכאון מיזה לא ביגלל שהוא ניפטר פשוט בהלוויה שלו כל מה שעברתי עם אישתי שם זה היתפוצץ עברתי בכי עמוק מאוד וגם חרדה ודיכאון מלווה עים מצפון הרוס קיבלתי טיפול תרופ

להמשך »
דיכאון

מאשימה את עצמי כשאני עצובה

אני בת 20 ויש לי זמנים -יותר נכון ימים שבהם אני ממש במצב רוח ירוד, בהרגשה לא טובה, כל הזמן צורך לבכות וכ'ו…הבעיה שאני מאד מאשימה את עצמי בדבר הזה, למה זה קורה לי, מה הקשר עכשיו לבכות, למה התהפכתי היום וכ'ו
נוצר מצב-שחוץ מההרגשה הירודה שלי-אני גם בהמון האשמה עצמית ולא נותנת לעצמי מקום לדכדוך.
השאלה שלי היא האם ההאשמה הזאת נכונה, האם יש צורך בה, האם באמת עליי לעצור את עצמי. או שלהפך ההאשמה היא שמרעה את המצב-ואם כן-כיצד ניתן להתמודד איתה??????
בכללי אפשר לאמר שאני מאד מאד שיפוטית כלפי עצמי, נוטה להאשים את עצמי ולקחת את כל האחריות/הבעיות על כתפיי.
אשמח לתשובה מכם ולעצות להתיעלות.

להמשך »
דיכאון

זקוקה לתמיכה מבעלי אחרי לידה שקטה שעברתי

בעלי מקדיש את יומו לתורה מהבוקר עד מאוחר בלילה.
אני מעריכה את התמדתו מאד, ועוזרת לו כמה שיכולה. כמובן שעול הפרנסה עלי, דבר שתמיד התגאתי בו.
לפני ארבעה חודשים כשהייתי בתחילת החודש התשיעי, עברתי לידה שקטה. מאז משהו בי התקרר. אני חסרת סבלנות כלפי הצדיקות שלו, שמצריכה הרבה כוחות מצידי. אני רוצה אותו יותר מעורה איתי ועם הילדים. אני מעיזה לרמוז לו שאני רוצה שנצא יחד, אך הוא מצידו לא פתוח לדיבורים ומאד נחרץ להמשיך כמו תמיד. אמנם בשלושת החודשים הראשונים אחרי המקרה, הוא היה נפגש איתי כל צהריים והיה חוזר בערב הבייתה. אך מאז שנגמרה חופשת הלידה, חזרנו לשגרה בה אני מגדלת את הילדים לבד, ורואה את בעלי מאוחר בלילה.

להמשך »
דיכאון

אין לי כוח כבר לכלום

פשוט אני מרגישה שהבטריה שלי גמורה ריקה
אני מסתכלת על העולם ולא מבינה מה, לכולם יש כוח לקום בבוקר?
למה רק לי הכל מרגיש עול אין לי כוח לקום , אין לי כוח לאכול,
אין לי כוח להיות בסמינר, אין לי כוח להיות עם חברות, אן לי כוח ללכת למצוא עבודה, אין לי כוח לחשוב על דברים כפים לחופש, פשוט בא לי רק דבר אחד,
והוא להיכנס למיטה ולישון איזה שנה לפחות

להמשך »
שידוכים

הפסדתי את הזיווג שלי?

נמצא כרגע במערבולת רגשות, שידוך שנמשך זמן ארוך יתבטל וחזר מספר פעמים, נכון להיום הבחורה התחתנה, הייתי תקופה ממש ברגשות אשם תחושת פספוס חוסר חשק להמשיך קדימה והרבה תהיות עם עצמי בתוך עצמי. ידועים מאמרי חז"ל מהגמרא מהזוהר ועוד. בנפשי הדבר אך אין לי ממש כלים לגעת בזה.
בכל שידוך רואה אותה וחושב עליה, משתדל לראות קדימה ולא ליפול לרחמים עצמיים, אשמח לעצה כלים לחיים, תודה.

להמשך »
דיכאון

נגמר לי הכוח לחיות

אני עייפה מידי בשביל לחיות
אני כותבת את זה רק בשביל לפרוק
שהעולם ידע שאין לי כח
שנמאס לי לחיות
שהתכלית גדולה עלי
אני רוצה לפרוש
מחכה ליום הזה שאמות כבר והלחכות לא מדרבן אותי להתקדם כי למה אם במילא אני אמות
אני לא בדיכאון
גם לא קרוב לזה
אני עובדת ובעבודה משקיעה את כל החיות שבי
כשאני נשארת עם עצמי החיות נגמרת
נמאס לי לחכות שמישו ידליק בי חיות
נמאס לי
כי גם בשביל לשמר זוגיות וגם בשביל לגדל ילדים צריך המון כוחות נפש וגוף
פה גדול ויכולת לחימה
אין לי את זה
אולי בגלל זה ה' לא גרם לי להתחתן
אז בנתיים עד שאמות אני אפרוק

להמשך »
דיכאון

הערכה עצמית, דיכדוך וקשרים חברתיים

הערכה העצמית שלי נמוכה ביותר, אני מרגישה לא שווה, מרגישה עם עצמי רע, לא אוהבת לפעמים בעצמי כלום, מרגישה לא מועילה, מיותרת בעולם וסוג של כישלון, בעיקר בתחום החברתי ויצירת קשר. אני לא יודעת לשמור על קשרים. מאד קשה לי עם אינטימיות וקירבה ואני אף פעם לא יודעת לשים את הגבול בקשר.. לכן מראש נשארת ושומרת מרחק. וגדול. ועד שאני כבר מרגישה בטוח עם משהו אני חושפת יותר מידי ואז בד"כ מתחרטת..
מאד חוששת להיות מתישה וחונקת. אבל בתכלס, זה מה שקורה לפעמים ואז שוב נשארת לבד כי מתרחקים ממני.
והקושי הגדול הוא שזה מכניס אותי לחרדה ולפניקה מטורפת עד שיתוק.. אני יכולה להגדיר את עצמי 'כנמנעת' ולא יוזמת או אפילו רק זורמת.. זה כואב לי מאד להיות במקום הזה, ואין לי מושג האם כך נגזר לי לעבור את חיי או שיש דרך לצאת מזה, ואיך..
מאז ומתמיד פחדתי ליצור קשר חברתי קרוב תמיד הקשרים היו אבל עד גבול מסוים שממנו והלאה אני חוויתי וחווה את הבדידות, והכאב הוא קשה מנשא עד לבלתי ניתן להכלה..
יש לי נטיה לדיכאון, ועצבות זה רגש שמלווה אותי שנים

להמשך »
כללי

פיטרו אותי מהעבודה!

לפני כשנה פיטרו אותי מהעבודה ולאחר מכן לא מוצא את עצמי אני עובד ואחרי כמה חודשים מפטרים אותי אני הולך לראיונות עבודה ולא חוזרים אליי
אני כל בוקר מניח תפילין מתפלל לא מתייאש אבל מה אני יעשה אני צריך פרנסה אישתי היחדה שמפרנסת ואני חייב פרנסה מה עליי לעשות בבקשה תעזרו לי אשמח לתשובתכם

להמשך »
דילוג לתוכן