התפרסם בתאריך:

27/07/2021

איך אפשר לזהות אם קשר הוא תלותי?

שאלה מקטגוריה:

היי, יש לי חברה ממש ממש טובה, ואני מאד נהנית בקרבתה, אך לאחרונה אני חוששת שאולי הקשר הזה הוא קשר תלותי. החברה הזאת נמצאת לי בראש כללללל הזמן, אני חושבת עליה יותר ממה שאני חושבת על עצמי, אם אני מרגישה שחס וחלילה לא טוב לה או משהו כזה- אני ירגיש גרוע, אני מרגישה אותה כל הזמן!!!!! אני נהנית איתה כמו שלא נהניתי עם אף אחד אחר, אני נהנית מכך מגע הכי קטן יש בינינו קשר מאד מאד חזק, אנחנו יודעות כמעט הכל אחת על השניה, ולפעמים אני מרגישה שהיא ממש יכולה לשלוט לי על המצב רוח, ביום שאני אדבר איתה פחות או אהיה איתה פחות- אני יכולה להיות ממש עצובה, ואם פתאום אני אדבר איתה- זה ממש יעלה לי את המצב רוח…
יש לי עוד כל כך הרבה דברים לאמר עליה, אבל אני חושבת שזה לא יגמר… אז אני ממש אשמח אם תוכל/ י לכתוב לי דברים שדרכם אפשר לזהות האם הקשר הוא קשר תלותי או לא.
תודה מראש!

תשובה:

שלום לכותבת היקרה,

אני קוראת את שאלתך, ומבינה את הבילבול שאת מצויה בו.

מחזקת את ידך מרחוק ומעריכה את פנייתך לעזרה.

ואני מקווה בע"ה להיות לך לעזר ..

מדברייך אני מבינה שאת נמצאת בחברות קרובה שתורמת לך מצד אחד, מדובר בקשר עמוק שממלא אותך. מצד שני את חשה כי הקשר הזה קצת מנהל אותך ואת תלויה בחברתך/בקשר ברמה הרגשית.

בגילך, זה מצוי שכחלק מתהליך ההתבגרות תרצי לחפש את עצמך, את הגבולות של ושל רצונותייך, רגשותייך וערכייך. גם עולה הצורך בקשר עמוק (כחלק מההתבגרות הנפשית המכינה את האדם לקראת חיי נישואין בע"ה).

יכול להיות שתמצאי את עצמך בהתנסויות שיסבו לך אושר רגעי או ריגוש, ולעיתים חלקן ישאירו אותך עם בילבול או ריקנות. לעיתים עלולות חברויות להסתבך לכדי חברות תלותית, שעושיה לבלבל את השותפות בה.. באשר לעצמן ולזהותן.

באופן טבעי, לעיתים עשוי האדם להבין את הגבולות שלו עצמו דווקא מתוך התנסויות שבהם שילם מחיר. אני שומעת ממך שהמחיר שאת משלמת בחברות הזו היא- השליטה החיצונית שלה על רגשותייך,

ובעצם, ברגע שהיא ממלאת את כל כולך- אז איפה נשאר המקום לך עצמך?

טוב שאת בודקת את החברות והגבולות, ולשאלתך-

האם את בקשר תלותי?

בואי נבדוק ביחד..

אם היית משוחחת איתי, הייתי שואלת אותך-

מהם התחביבים שלך? האם יש לך תחומי עניין נוספים?

מיהם האנשים החשובים בחייך חוץ ממנה?

מיהן החברות הנוספות שיש לך?

האם את כלכך זקוקה לה? מה היא נותנת לך?

או שדווקא היא הזקוקה לך?

האם באותה מידה שאת תלויה בה היא גם תלויה בך?

האם אתן מגבילות האחת את השניה מקשרים נוספים?

מה יקרה אם מישהו ינתק את הקשר?

כמה זמן גוזלת ממך החברות הזו בחיי היום יום?

תשובות לשאלות הללו יוכלו לעזור לך להבין עד כמה הקשר הוא תלותי. יש רמות שונות של תלות. ככל שיש לך יותר עיסוקים/תחומי עניין בחיים ואת חשה יותר עצמאות אז את פחות תלותית בקשר, ככל שחייך מרוכזים בה- הקשר יותר תלותי.

ברגע שהקשר הופך להיות דבר שכלכך משפיע על חייך, התנהלותך, בחירותייך ומצב רוח, ממלא את כל כולך ברמה שאין לך צורך בתחומי עניין ופעילויות נוספות- מדובר בקשר תלותי. שלא מאפשר לך להתפתח ולהתחבר לעצמך. ואת נמצאת באופן אוטומטי במצב פגיע יותר.

מדוע נשארים בקשר למרות המחירים?

+ ייתכן שאת מוצאת בה משהו שמשלים חוסר פנימי ולכן את נשארת בו.

+ ייתכן שהסיבה לכך שאת עדיין נמצאת בקשר למרות המחיר הוא החוויה החיובית החזקה ברמה הרגשית.

בדומה למצב בו אדם מתמכר לפעולה/התנהגות כלשהי שמסבה לו עונג מצד אחד, אך גם מחירים לצידה, ישנו מצב בו אדם מתמכר לאדם. ובעצם ליתר דיוק – לא לאדם עצמו אלא לחוויה שהוא מקבל בחברתו.

+ בנוסף, לעיתים עלול לקרות מצב של מעיין "התאהבות".. שהופכת להיות קשר חונק ומגביל שלא נותן לך מקום אמיתי להתפתח.. או בצורה ישירה של חברה שמגבילה אותך או בצורה של תחושה פנימית- כמו חוויה שכאילו אין לך צורך בדבר אחר מלבד החברה…

+ בנוסף, בגילך מופרשים בגוף הורמונים ה"מעודדים" יצירת קשרים ומדע ומופרשים יותר חזק כשאדם נמצא בקשר אוהב. וזה סוג של מעגל שמחזק את עצמו:

יש לך צורך-> את פועלת למלא אותו-> מופרשים בגוף חומרים-> הצורך גובר…

זה בסה"כ תהליך טבעי ובריא. אבל חשובה הערנות שלך לעצמך ושימת הלב מתי זה הופך להיות מעיין "מלכודת אהבה" שפשוט גובה מחירים כידוע לך. וטוב שעצרת לבדוק!

(תוכלי לראות בהרחבה על הנושאים הללו בתשובה אחרת שכתבתי בקישור:

https://www.akshiva.co.il/%d7%97%d7%91%d7%a8%d7%94/%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%99-%d7%94%d7%a8%d7%91%d7%94-%d7%a7%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a8%d7%90%d7%a9/)

-> ככל שהקשר אורך יותר זמן ויותר לעומק כך המחירים עשויים להיות בהתאם. ושווה לשקול חשיבה חדשה בנוגע לכיצד להתנהל בקשר בצורה בריאה.

אם את מרגישה שאת רוצה לחולל שינוי בקשר כדי להפחית את התלות, את מוזמנת לכתוב שוב בשמחה ואשתדל לסייע ככל שאוכל בע"ה.

לכל שאלה את מוזמנת לפנות בשמחה

בהערכה רבה,

טליה נ.

[email protected]

שתפו בפייסבוק, באימייל או הדפיסו

שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב print

גם לך יש שאלה מציקה?

הגיע הזמן שיקשיבו לך!

יש לך מה להוסיף? זה בדיוק המקום:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

"אקשיבה שלום, איך אפשר לקבל עדכונים ותשובות נוספות?"

תשובה: בכל דרך שרק תרצו!

באימייל? הזינו את כתובת המייל שלכם!
בוואצאפ? לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
בטלגרם? לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
בפייסבוק? לחצו על לייק לדף!
פופאפ צ'אט
דילוג לתוכן