מאת:

התפרסם בתאריך:

10/11/2019

סובלת מחרדות-מה עושים?

שאלה מקטגוריה:

שלום וברכה.
אני סובלת כבר מעל שנתיים מחרדות.
זה התחיל אחרי הלידה הראשונה של הבת שלי שתח'יה
והמשיך גם אחרי הלידה השניה.
בזמן האחרון כבר מעל חודש…אני סובלת מהרגשה מוזרה של כאילו משהו תקוע בגרון ..
אני סובלת גם מזה וגם מהחרדות..
השאלה היא למה אני סובלת ככה? מחרדות ומההרגשה המוזרה שיש לי עכשיו בגרון
מה עלי לעשות ??

תשובה:

שואלת יקרה

קראתי את שאלתך, בקשתך.

את מתארת שינוי בהרגשה הכללית שלך.

השינוי הראשון התחיל מאז הלידה של הבת הראשונה שלך והמשיך אחרי הלידה השנייה.

היתה זו החרדה שהתעוררה והצטרפה לחייך, דווקא אחרי הטוב שהגיע עם הלידה.

לאחרונה את מתארת שישנה איזו תחושת מחנק בגרון. משהו תקוע לך שם. זוהי הרגשה מוזרה.

היא אחרת ממה שאת רגילה. ייתכן שמה שיושב לך בתוך הלב, התיישב בגרון, מעין תחושה של מועקה ושמשהו מטריד ויושב עלייך כבד.

חרדות הינן תופעה שאחוזים גבוהים באוכלוסייה סובלים ממנה.

אם נסתכל על החרדה כמנגנון ביולוגי נגלה, שזהו אחד המנגנונים המוצלחים שנטע בנו הברוא יתברך. מטרתו של מנגנון זה הוא להזהיר אותנו מפני סכנות, כדי שנפחד, ואז נזהר ונמנע מגירויים היכולים לסכן את שלומינו הפיזי ו/או הגופני.

את לא מפרטת בשאלתך על החיים הנוכחיים שלך ומתוך מה שכתבת נראה שהשאלה שלך נובעת מהעובדה שאת לא מזהה את הגורם החיצוני שגרם לך לחרדה.

את נשואה, נולדה לך בת, ואז עוד בת. איזה יופי. ברוך ה'. מה הקשר לחרדה?!

כשם שהמציאות בחוץ, בעולם מורכבת וכוללת אין ספור סיטואציות ותרחישים, ומקרים ואינטראקציות, בדיוק באותה מידה, המציאות הפנימית שלנו, הנפשית הינה מורכבת בדיוק באותה מידה.

אני מתכוונת לכך, שקרו לך וקורים כל הזמן דברים. ישנם חיים נפשיים פעילים מאוד המתרחשים כל הזמן בתוך נפשך.

לרוב, אנחנו בני אדם לא ממש מודעים לכל מה שקורה בתוך הנפש. אנחנו רגילים לחיות את המציאות החיצונית, זאת עם הקניות, והפרנסה, והחיתולים, והבישולים, ומה שקרה עם הבוס, וקצת מתחים עם החמות….

אולם, חוויות חיים מוקדמות, צורות של מערכות יחסים עם ההורים והאחים, משאלות, פחדים- כל אלה ממשיכים לחיות בתוכנו מאז ילדותינו ועד היום.

מה שקורה לעיתים קרובות הוא, שאירוע חשוב כגון לידת ילד מעורר מחדש תכנים ורגשות שישבו שם בשקט בתוך הנפש. הסיבה שהם מתעוררים היא שהתכנים מזהים הזדמנות לבוא לידי ביטוי ולקבל פתרון או מענה יותר טוב ממה שהיה בילדות. אירועי חיים המעוררים רגשות ישנים הינם הזדמנויות לתיקון ולשינוי.

אני לא בקיאה מספיק בכל הדרכים הקיימות היום לטיפול אולם אני יכולה להציע לך מספר אפשרויות.

את לא כותבת מספיק על החרדות המלוות אותך כך שאני לא יודעת כלום על אופיין ועל העוצמה שלהם.

מה שאפשר לעשות הוא קודם כל ללכת לרופא המשפחה, לספר לו על מה שאת מרגישה ולשמוע מה יש לו להגיד. הוא הכתובת הראשונה איתו אני ממליצה לך להתייעץ.

כיום, קופות החולים מממנות את הטיפול באמצעות מטפלים מטעמם. את יכולה לפנות לעבודת הסוציאלית בסניף שלך ולבקש טיפול מקצועי דרך הקופה.

בנוסף, כמובן תמיד ישנה האפשרות לפנות לטיפול מקצועי אצל פסיכולוגית או עובדת סוציאלית קלינית באופן פרטי.

בצורתה הקיצונית של החרדה ייתכן והרופא ימליץ על טיפול תרופתי לצד הטיפול הפסיכולוגי.

חרדה הינה תופעה שאפשר לטפל בה. את יכולה להיעזר ואין צורך להמשיך לסבול כפי שאת סובלת.

עבורך, עבור בנותייך ועבור כל המשפחה שלך כדאי שתלכי לאבחן ולטפל.

ויפה שעה אחת קודם….

בהצלחה, ובתפילה שהגוש החוסם בגרון יפנה את מקומו לתחושות של שחרור, שמחה וטוב.

בתיה.

[email protected]

שתפו בפייסבוק, באימייל או הדפיסו

שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב print

יש לך מה להוסיף? זה בדיוק המקום:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

"אקשיבה שלום, איך אפשר לקבל עדכונים ותשובות נוספות?"

תשובה: בכל דרך שרק תרצו!

באימייל? הזינו את כתובת המייל שלכם!
בוואצאפ? לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
בטלגרם? לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
בפייסבוק? לחצו על לייק לדף!
דילוג לתוכן